내 안에 잠재된 회복탄력성 꺼내 쓰는 법, 「행복한 리더의 회복탄력성 가이드」

[ 총 2시간 ]

시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘인 '회복탄력성'은 탱탱볼이 갖고 있는 탄성처럼 다양한 고난과 시련, 실패 속에서도 이를 도약의 발판으로 삼는 '적응 유연성'이라고 불립니다.

'하버드 회복탄력성 수업'의 저자이자 의사들의 의사로 불리는 '게일 가젤 박사'는 생물학적, 환경적 요인과는 무관하게 회복탄력성은 모든 사람의 내면에 본성적인 자질로 존재하고, 우리 모두는 회복탄력성을 가지고 태어난다고 합니다. 문제는 모든 사람이 내면의 힘을 발견할 수 있는 것이 아니며, 내면의 힘을 키울 수 있다는 사실조차 모르는 사람이 많다는 겁니다.

하지만 회복탄력성은 훈련과 연습을 통해 얼마든지 강화해서 행복감을 높일 수 있습니다.