•  마음카드를 활용하여 현재 자신의 정서 상태를 점검하고 감정을 언어화하는 시간을 제공합니다.

• 자신의 감정을 평가 없이 바라보고 수용하는 경험을 통해 심리적 안정감을 형성하도록 지원합니다.

마음카드로 탐색하는 나의 정서

1. 프로그램 및 강사 소개

- ART:REST 과정 이해

- 참여자 간 공감. 신뢰 형성 활동

- 안전한 소통 분위기 조성

2. 마음카드를 활용한 정서 인식 및 자기 이해

- 마음카드의 의미와 활용법 소개

- 정서 인식의 중요성 및 자기 이해 증진 효과

: [실습] 마음카드 선택 및 나의 정서 표현하기

＂현재 나의 에너지 수준은?＂, ＂나는 마음관리를 어떻게 관리하는가?“ ＂나에게 전하는 자기격려 메시지“

: [토의] 선택한 카드에 대한 자유로운 이야기 나누기

다양한 정서의 존재 인정 및 자기 정서 수용

마음카드를 통한 자기 이해 증진