• 투사적 그림 검사를 통해 구성원의 무의식적 스트레스 요인을 파악하고, 객관화된 자기 성찰(Self-Insight)의 기회를 제공합니다.

• 언어로 표현하기 힘든 정서를 시각화하는 Bottom-up 접근으로 직무 스트레스를 완화하고 심리적 안정감을 회복합니다.

미술을 활용한 내면 탐색

1. 투사적 검사를 활용한 심리적 자원 탐색

- 무의식의 투사기법 그림검사 및 정서적 회복 효과 소개

: [실습] LMT(Landscape Montage Technique) 풍경구성법 그림검사 진행 - 그림에 대한 상호 토의, 그림의 상징 해석

스트레스 뿐만 아니라 일에 대한 성취도 등 개인에 대한 입체적 해석이 가능한 검사 2. 회복 탄력성 향상을 위한 자기 긍정 리소스 찾기

: [토의] 가장 인상깊거나 와닿는 해석은 무엇인가?

: [실습] 작품 재해석 및 나에게 주고 싶은 한 줄 메시지 작성

회복탄력성 기반의 스트레스 관리 전략

1. 스트레스에 대한 직면과 수용

: [실습] 마음카드 활용 토의

"현재 나의 에너지 수준은?", "나는 스트레스를 어떻게 관리하는가?“ "동료에게 전하는 심리적 안전감 메시지"

2. 나만의 스트레스 관리방법 찾기

: [실습] ‘WB(즐거움) 목록’ 작성 및 긍정경험 공유

- 관점의 변화로 회복탄력성(resilience) 높이기