반복되는 통증과 무너짐 속에서,회복은 병원이 아닌 일상에서 시작됩니다.
핏솔은 누구나 실천 가능한 움직임 회복 루틴으로 새로운 삶의 시작을 돕습니다.

■ 프로그램 개요
장시간 앉아 있는 업무 환경 속에서 발생하는 거북목, 허리통증, 피로감은 단순한 자세 문제가 아닌
조직 전체의 컨디션과 퍼포먼스를 떨어뜨리는 요인입니다.
본 프로그램은 사무환경에 최적화된 체형 회복 중심 웰니스 강의로,
누구나 따라할 수 있는 실천 루틴을 통해 회복의 기준을 제시합니다.

■ 강의 대상

• 건강 복지에 관심 있는 전 직원 대상

• 피로·통증·자세 문제로 업무 몰입에 어려움을 겪는 구성원

■ 강의 시간 및 구성

• 총 60분

• 강의 20분 + 실습 40분
  (현장 상황에 따라 맞춤 조정 가능)

■ 강의 내용 예시

1. 바르지 않은 습관이 만드는 체형 무너짐의 패턴

2. 앉은 자세 기반 루틴 목, 어깨스트레칭

3. 앉은 자세 기반 루틴 목 운동 프로그램

■ 기대 효과

• 업무 중 피로도 개선 및 집중도 향상

• 만성 통증 예방 (목, 어깨 중심)

• 직원들의 바른 자세 및 웰니스 인식 변화

• 조직 차원의 건강한 근무 환경 조성

• 매일의 자세가 나를 회복시킨다