과정소개
멘탈 균형 트레이닝은 스트레스가 많고 주로 머리를 쓰는 직종이 많은 현재를 살아가는 사람들에게 가장 필요한 교육입니다.
자기자신의 균형감각을 조율하고 에너지를 분배하는 능력을 기르고 트레이닝 하는 다양한 방법들을 교육합니다.
10단계 도구로 자신 스스로를 자신을 점검 하고 트레이닝 할 수 있게 하였고 실제로 강의마다 실전을 체험하게 됩니다.
교육의 특징은 10 단계 기본 몸, 정신, 쉬는 법, 에너지분할, 소통, 에너지 흐름, 긍정화, 성공 이미지 트레이닝 등 전체 내 몸과 마음의 흐름을 체크하고 부정적인 패턴에서 긍정적인 패턴으로 자신을 생활습관을 개선하고 마음을 단련해 나가는 구조로 되어 있습니다. 수강생들은 교육을 통해 인생에서 가장 중요한 멘탈의 기본과 인생의 균형을 찾게 될 것입니다.
학습목표
•멘탈을 단련하면 실무도 업그레이드 됩니다.
•삶에서 가장 필요한 자신의 몸과 마음을 스스로 조율하는 방법을 알려줍니다.
•더 큰 효율로 일과 인생 전반을 잘 관리 할 수 있는 사람이 되는 방법을 알려줍니다.
교육 대상
•멘탈 즉 정신력과 에너지를 조율하고 마음의 근육을 단련하고 자신의 인생을 업그레이드 하고 싶은 사람
CEO 및 리더를 위한 커 리 큘 럼
NO.
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강의내용
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교육내용
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방법
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시간(실습포함)
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0
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제목
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강의소개 및 교육을 위한 설문지 OT
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강의 /실습
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각 0.5T (포함)
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1
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멘탈 이미지 단련
(균형감각훈련)
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이미지 명상 소개 및 실전
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강의 /실습
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1T*2
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멘탈 균형 트레이닝
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강의 /실습
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성공 이미지 트레이닝
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강의 /상담
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2
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생활패턴 체크 및 개선
(습관 체크 및 교정)
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몸과 마음의 건강
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강의 /실습
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1T*2
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에너지 순환 체크
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강의 /상담
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라이프 싸이클 개선
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강의 /실습
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3
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스트레스 개선방법과
소통방법
(자기 조율)
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스트레스 체크 및 개선
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강의 /실습
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1T*2
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스트레스 다스리기
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강의 /실습
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자신 다스리기
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강의 /상담
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4
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삶의 방향
(성공 설계)
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나의 GOAL 설정
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강의 /실습
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1T*2
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가치관 설정
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강의 /실습
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선언
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강의 /상담
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CEO 및 리더를 위한 커 리 큘 럼
NO.
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강의내용
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교육내용
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방법
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시간(실전+2배)
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0
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제목
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강의소개 및 교육을 위한 설문지 OT
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강의 /실습
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0.5T (포함)
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1
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마음 회복하기
(마음단련)
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자신을 사랑하는 방법
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강의 /실습
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1T*2
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자신의 상처를 벗어나는 방법
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강의 /실습
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인생 거듭나기
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강의 /상담
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2
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생활패턴 체크 및 개선
(습관 체크 및 교정)
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몸과 마음의 건강
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강의 /실습
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1T*2
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에너지 순환 체크
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강의 /상담
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라이프 싸이클 개선
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강의 /실습
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3
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스트레스 개선방법
(자기조율)
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화를 다스리는 방법
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강의 /실습
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1T*2
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스트레스 체크 및 개선
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강의 /실습
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자신 다스리기
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강의 /상담
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4
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성공 이미지 트레이닝
(시뮬레이션 실전)
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소통과 의미
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강의 /실습
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1T*2
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공감적 경청방법
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강의 /실습
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소통 시뮬레이션 (대인관계)
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강의 /상담
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동영상
